У День подяки ми найперше скажемо «спасибі» захисникам і захисницям — надішлемо повідомлення, зателефонуємо, потиснемо руки І подякуємо усім, хто плекає свою стійкість: турбується про себе й близьких, створює і зберігає хороші спогади, проявляє ініціативу. Ваша стійкість підтримує і нас […]
Візьми собі підтримку:
Ми всі іноді втомлюємося, і від спроб «триматися» теж. Якщо це про тебе зараз, тримай доставку підтримки Зберігай собі та ділися з тими, хто теж (не)трохи втомився, навіть просто в коментарях. Напиши «мені потрібна підтримка», якщо хочеш отримати трохи тепла […]
У День ментального здоров’я у закладах вищої освіти по всій країні відбувалися «Дотики підтримки»
Це заняття і практикуми з моментами живої турботи. Під час них у навчальних закладах звучало запитання «ти як?», було багато усмішок, обіймів, історій про взаємну допомогу. Просто, щоб нагадати усім: підтримка — це проста щоденна дія Матеріали для занять розробив […]
Відчуваєш, що закипаєш лише від прочитання каруселі?
Не свари себе: злість — це також емоція, тож нормально відчувати і її. Але й не сварися в черзі, транспорті та не зривайся на близьких. Адже з агресією можна справлятися екологічно для себе й інших. Так ти зможеш ухвалювати справді […]
Цього року День ментального здоров’я був про дотики підтримки
Адже ми тримаємося, коли є за кого триматися. І витримуємо тому, що не самі. Підтримка — це не завжди великі жести. Іноді це дотик, погляд, присутність поруч. Тож цьогорічні активності у регіонах вчили помічати емоції, висловлювати турботу і підтримувати одне […]
“Навіщо тобі психолог, якщо ти все можеш сам/-а?”
Ти молодець і у тебе все вийде, якщо ти працюватимеш над собою, будеш практикувати усвідомленість, вести здоровий спосіб життя та розвиватися Але психолог буде поруч і підтримає: коли ти зайдеш у глухий кут, слова афірмацій перестануть діяти, а всі книжки […]
Як бути токсиком у листуванні:
Читаєш повідомлення і не розумієш, це «ок» чи «ок»? Тобі не здається: у ньому й справді може бути підтекст Гортай карусель, щоб зрозуміти, що робить меседж холодним і непривітним і… не роби так Більше інформації можеш знайти за посиланням
Щоб у тебе був сьогодні гарний день
Буквально висмоктали з пальця все погане і розвіяли з вітром. Щоб у тебе був сьогодні гарний день Відео за посиланням
«Ти як? Абетка відновлення від А до Я»
Твій інструмент для відновлення завжди під рукою: завантажуй «Абетку відновлення від А до Я» за посиланням: https://www.youtube.com/shorts/oeLHcp-BCJg?feature=share Відкривай щоразу, коли тобі сумно, самотньо, коли потребуєш підтримки чи шукаєш натхнення. Адже інколи всього одне слово може стати тим самим знаком, який […]