В Україні підтримка ментального здоров’я стоїть поруч із відповідями на інші нагальні виклики війни. Рада, що сьогодні вона стає доступною для кожного з нас у центрах ментального здоров’я та життєстійкості, ветеранських і культурних просторах. Це стало можливим завдяки потужній співпраці […]
Як прокачати емпатію?
Попрацюємо над емпатією? Вона потрібна нам усім, щоб розуміти, співпереживати та підтримувати одне одного. Про це навіть діти у школі знають: до Дня ментального здоров’я для українських учнів проводилися уроки емпатії за підтримки Міністерство освіти і науки України разом із […]
Як підтримувати себе щодень:
Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень. А як ти підтримуєш себе? Може, у тебе є власний спосіб, якого не вистачає у […]
Ти як сьогодні?
Пиши цифру в коментарях До речі, здатність бачити вирази обличчя у різних предметах називають парейдолією. Тому ні, тобі не здається — і крісло, і швабра, й інші речі справді можуть підглядати за тобою. Ти ж бачиш?
Страшилки, знайомі з дитинства
Ті, кому в дитинстві казали щось подібне, ви як? Обіймаємо Та щиро бажаємо, щоб діти сьогодення чули від батьків лише слова любові та підтримки Гортай карусель за посиланням
Ким ти будеш на Гелловін? Вибери собі до образу:
Не всім потрібен костюм на Гелловін — дехто просто може бути собою Цей день — добра нагода згадати про свої страхи. Адже ми всі часом перевтілюємося чи захищаємося. А за тим, який образ обираємо, ховаються наші справжні потреби. Знаєш, які […]
Зміни – це норм:
І це норм — боятися змін, навіть якщо дуже їх потребуєш Головне — не зупинятися через страх «стати іншим/-ою». Памʼятай: ти не втрачаєш себе — ти змінюєшся, як дерево, яке щораз по-новому розпускає листя. Що змінилося у твоєму житті останнім […]
Між рядками і крапками: як не додумувати зайвого в онлайн-листуванні
Якщо крапка у повідомленні зчитується як «злість», а «ок» здається байдужістю, то це дійсно може бути так. Але не варто одразу сприймати цю думку за правду. Наш розум любить заповнювати прогалини, особливо коли не чує інтонації, не бачить міміки […]
Сезон хоа-хоа-хоа: як не впадати в “осінню депресію”?
Коли дні стають коротші, а настрій знижується разом із температурою повітря, гортай карусель, щоб не впасти у сезонну депресію У картках цілий план, де можна взяти сили жити восени. Як завжди, ефективний, бо простий У коментарях запропонуй і свої способи […]