Чорні хмари не розігнати лише силою думки. Розвиднітися допомагають тепло чиєїсь руки, смачна їжа, п’ять хвилин улюбленої пісні. Не забувай про такі мікромоменти: вони теж працюють для твого зцілення Відео за посиланням
Як повернути собі силу в найтемніші часи? Андрій Зелінський, капелан
«Коли ми віримо, що я — господар своєї свободи, я можу зараз запалити зірку. Я починаю вірити в себе, коли я зробив комусь кращий день, коли я когось підсилив і людина це відчула. Я вірю в себе, що ніч не […]
Була важка ніч? Подбай про себе із турботинками
Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально. Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день. Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження Та додавай у день маленькі турботинки: […]
Повертайся до того, що робиш з любові
Чим ти займаєшся, бо любиш це робити? Розкажи Коли тобі сумно і коли хороший настрій, коли не треба розказувати про це у соцмережах і коли хочеться, щоб усі дізналися? Може, маєш таке заняття, яке робиш, попри будь-які обставини, і у […]
Деколи зрозуміти тебе може лише книжка
Читай, щоб знайти відповіді, відпочити, отримати трохи тепла чи просто відволіктися. У невеликій добірці від книгарні твого міста Book.ua та Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» знайдеш книжки на різні випадки, коли потрібна підтримка. А якщо замовиш їх, зможеш підтримати […]
Як влаштувати собі день ліні: поради від лінивця
Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися. Та влаштуй собі день ліні — заведи сьогодні звичку прислухатися до власної лінивості і відпочивати, не картаючи себе Гортай карусель
Що ми дізналися про себе за роки великої війни?
Що допомагає нам не зупинятися, навіть коли ми не знаємо, що буде далі? Говорили з науковицею та демографинею Еллою Лібановою про феномен української «впертості», нову навичку планування лише на коротку перспективу та вміння «трусити яблуню» — діяти тут і зараз, […]
Чому турбота про себе здається егоїзмом і як це змінити? НАТАЛЯ ПІДЛІСНА, психологиня
«Нас вчать з дитинства: не думай про себе! Думай більше про те, як ти виглядаєш для когось, думай про когось, не будь егоїстичною. І от треба спочатку навчитися більше думати про себе» У новому випуску «Планети людей» https://youtu.be/_tnqrmdHaYE говоримо з […]