18–25 травня проходить Європейський тиждень тестування , щоб сприяти ранній діагностиці, вчасному лікуванню і профілактиці вірусу імунодефіциту людини (ВІЛ), вірусних гепатитів (ВГ), інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), і нагадати кожному, що знати свій статус — важливо і відповідально. Протягом […]
Вони не полагодять твоє життя
Ти можеш бігати зранку, купувати яскраві горнятка, тримати квартиру в чистоті, але так і не закрити справді важливі потреби. Адже у кожної речі чи дії своє призначення. А у фахівців з ментального здоров’я поклик, освіта і досвід — якраз те […]
День вишиванки 2026
Сьогодні українці в усьому світі одягають вишиванки — символ нашої пам’яті, сили та ідентичності. Це більше, ніж традиція. Це те, що об’єднує нас крізь покоління, кордони й випробування. Колектив КНП ММР «ЦПМСД №5» приєднується до флешмобу “Вражаємо світ красою і […]
Вболівай за себе і тих, хто поруч
Якщо життя — це великий матч, то його результати залежать від тих, хто з тобою у команді Адже навіть найтехнічніший гравець стомлюється та потребує підтримки «своїх» у найважчому таймі. Українська Асоціація Футболу / Ukrainian Association of Football та «Ти як?» […]
Спробуй обрати турботу про себе
Іноді ми так звикаємо триматися, що забуваємо: підтримка потрібна не лише іншим, а й собі Тож на питання #тияк? замість звичного «норм» спробуй обрати турботу про себе. Гортай карусель із практиками вдячності Вони допомагають помічати хороше й знаходити опору навіть […]
Повертай собі силу слово за словом
Твої думки працюють, як інструмент, що може забирати сили або навпаки давати ресурс. Спробуй змінювати настрій слів, які говориш до себе. Навіть якщо зараз тобі важко це зробити, пам’ятай про те, що це цілком окей. Просто продовжуй тренуватися у власному […]
Ти не трактор, щоб усе це витягувати…
Потужність трактора вимірюється в кінських силах, а твоя у чому? Згадай цю картинку, коли стане важко. Ти завжди можеш скинути трохи обертів та зайві тягарі
Не вимагай від себе:
Ми часто забуваємо, що жити під час війни та невизначеності — це вже величезна робота, яка потребує неабияких зусиль. Спробуй замінити більшість «я мушу» на любов та турботу про себе Та ділися у коментарях своїм «Сьогодні я не вимагаю від […]
Допоможи й підтримай людину, якщо хочеш. Але без крайнощів
Данило, сержант ЗСУ та звільнений з полону, розповідає, що найважливіше — це дати простір та можливість відновити свою самостійність Дивися відео і дізнайся, чому Відеоролик є частиною інфобоксу, створеного у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої […]