Зберегти емоційний баланс при відмовах і відмовляннях іншим = зберегти здорові стосунки зі собою та іншими
Це просто, якщо пам’ятати:
- сказати «ні» — це не егоїзм, а турбота про власні кордони;
- почути «ні» — це не про твою цінність, а про право іншої людини відмовляти.
А що ти частіше робиш: чуєш чи кажеш «ні»?
